JAKARTA, Cobisnis.com – Dokter bedah jantung dan trppansplantasi jantung yang berbasis di Bengaluru, Dr. Divakar Bhat, menyoroti lima faktor risiko umum serangan jantung, yaitu merokok, gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan stres.
Ia menjelaskan bagaimana faktor-faktor ini dapat merusak pembuluh darah dan berkontribusi pada aterosklerosis, yaitu penumpukan plak di arteri.
Namun, bagaimana faktor-faktor ini dapat mempengaruhi jantung, dan apa yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi risikonya?
Menjelaskan hal tersebut Dr. Parin Sangoi, Konsultan Kardiologi Intervensional di Rumah Sakit Wockhardt, Mumbai Central, serangan jantung biasanya terjadi ketika aliran darah ke otot jantung terhambat, paling sering karena gumpalan darah terbentuk di atas plak lemak di arteri koroner.
Beberapa faktor risiko dapat berkontribusi pada proses ini, sehingga deteksi dan penanganan dini sangat penting.
Berikut lima faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung seperti dilansir dari laman Indianexpress, Minggu (15/12/2026):
1. Merokok
Merokok merusak lapisan dalam pembuluh darah, mendorong pembentukan bekuan darah, dan mengurangi jumlah oksigen yang tersedia bagi tubuh. Efek ini dapat meningkatkan kemungkinan penyumbatan pada arteri yang memasok darah ke jantung.
2. Gula darah tinggi atau diabetes
Diabetes dapat mempercepat kerusakan pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit arteri koroner. Kadar glukosa darah yang terus-menerus tinggi dapat menyebabkan komplikasi yang memengaruhi jantung dan sirkulasi darah.
3. Tekanan darah tinggi
“Tekanan darah tinggi terus-menerus memberi tekanan pada arteri” kata Dr. Sangoi.
Seiring waktu, hal ini dapat merusak dinding pembuluh darah dan berkontribusi pada penyakit kardiovaskular, terutama jika hipertensi tidak terdiagnosis atau tidak terkontrol dengan baik.
4. Kolesterol tinggi
Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri koroner. Seiring pertumbuhan endapan ini, arteri dapat menyempit, sementara pecahnya plak dan pembentukan bekuan darah selanjutnya dapat memicu serangan jantung.
5. Stres kronis
Stres dapat memengaruhi tekanan darah, mengganggu tidur, dan memengaruhi perilaku seperti kebiasaan makan, merokok, dan aktivitas fisik.
Perubahan-perubahan ini secara tidak langsung dapat meningkatkan risiko kardiovaskular seiring waktu.
Apakah satu faktor risiko lebih berbahaya daripada yang lain?
Dr. Sangoi mengatakan tidak ada jawaban tunggal yang berlaku untuk semua orang.
“Merokok, diabetes yang tidak terkontrol, hipertensi, dan kolesterol tinggi masing-masing dapat meningkatkan risiko seseorang secara signifikan. Jika semua kondisi ini terjadi bersamaan, maka tingkat bahayanya akan meningkat lebih tinggi lagi,” jelasnya.
Lantas, bagaimana cara menurunkan risiko serangan jantung?
Dr. Sangoi menyarankan untuk tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam, mengelola stres, membatasi konsumsi alkohol, dan menjaga berat badan yang sehat. Mengonsumsi obat yang diresepkan secara teratur juga sama pentingnya.
“Mereka yang memiliki riwayat keluarga penyakit jantung dini sebaiknya berkonsultasi dengan ahli jantung tentang risiko mereka.”
“Meskipun tekanan darah atau kadar kolesterol membaik, pasien tidak boleh menghentikan pengobatan tanpa saran medis,” tukas Dr. Sangoi.
