JAKARTA, Cobisnis.com – Striker Manchester City sekaligus Timnas Norwegia, Erling Haaland, memiliki pola makan yang jauh dari kebiasaan orang pada umumnya. Demi menjaga performa di level tertinggi, ia mengonsumsi sekitar 6.000 kalori setiap hari melalui pola makan yang disebut sebagai “diet nenek moyang”.
Pola makan tersebut berfokus pada makanan utuh yang minim proses pengolahan. Haaland memilih bahan pangan berkualitas tinggi dan menghindari makanan ultra-proses sebagai bagian dari gaya hidup sehatnya.
Salah satu ciri khas dietnya adalah mengonsumsi organ hewan seperti hati, jantung, dan ginjal. Menurut Haaland, bagian-bagian tersebut kaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menunjang aktivitas fisik intens.
Selain itu, pemain berusia 25 tahun tersebut juga mengonsumsi telur, roti sourdough, madu, susu mentah, hingga daging sapi berkualitas tinggi. Ia bahkan menyukai potongan daging berlemak seperti ribeye dan tomahawk steak.
Namun, bukan hanya pola makan yang menjadi rahasia kebugarannya. Haaland juga menerapkan rutinitas olahraga intens, pemulihan melalui sauna dan ice bath, serta menjaga kualitas tidur setiap hari.
“Anda harus menjadi atlet selama 24 jam, bukan hanya saat bertanding,” ujar Haaland saat menjelaskan filosofi hidupnya. Ia percaya disiplin di luar lapangan sama pentingnya dengan latihan di dalam lapangan.
Meski terdengar menarik, para ahli mengingatkan bahwa pola makan 6.000 kalori tidak cocok diterapkan oleh masyarakat umum. Kebutuhan energi setiap orang berbeda, sehingga diet atlet profesional tidak bisa disamakan dengan kebutuhan nonatlet.
Bagi Haaland, kombinasi nutrisi, latihan, pemulihan, dan tidur menjadi fondasi utama menjaga kondisi tubuh. Pendekatan itulah yang membantunya tampil konsisten dan memiliki stamina tinggi di level sepak bola elite.
