JAKARTA, Cobisnis.com – Berikut adalah beberapa gejala sebelum kena diabetes atau prediabetes:
Gejala umum:
- Sering buang air kecil: Terutama di malam hari, karena ginjal berusaha mengeluarkan kelebihan gula darah melalui urin.
- Sering haus: Tubuh berusaha mengimbangi kehilangan air melalui buang air kecil yang berlebihan.
- Sering lapar: Sel-sel tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup dari gula darah, sehingga tubuh merasa lapar.
- Mudah lelah: Kekurangan energi juga dapat menyebabkan kelelahan.
- Penurunan berat badan: Meskipun makan lebih banyak, tubuh tidak dapat menggunakan gula darah dengan benar, sehingga terjadi penurunan berat badan.
- Penglihatan kabur: Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan lensa mata membengkak dan mengganggu penglihatan.
- Luka yang sulit sembuh: Kerusakan saraf dan pembuluh darah dapat membuat luka sulit sembuh.
- Infeksi yang sering: Kadar gula darah yang tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih mudah terkena infeksi.
Gejala lain yang mungkin terjadi:
- Mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki: Kerusakan saraf dapat menyebabkan mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki.
- Kulit kering dan gatal: Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kulit kering dan gatal.
- Disfungsi ereksi pada pria: Kerusakan saraf dan pembuluh darah dapat menyebabkan disfungsi ereksi pada pria.
- Keputihan yang tidak normal pada wanita: Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko infeksi jamur pada wanita.
Penting untuk diingat:
- Tidak semua orang dengan prediabetes atau diabetes akan mengalami semua gejala di atas.
- Beberapa orang mungkin tidak mengalami gejala sama sekali.
- Jika Anda memiliki beberapa gejala di atas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Berikut adalah beberapa faktor risiko diabetes:
- Usia di atas 45 tahun
- Riwayat keluarga diabetes
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Kurang aktivitas fisik
- Memiliki sindrom ovarium polikistik (PCOS)
- Memiliki tekanan darah tinggi
- Memiliki kadar kolesterol abnormal
- Memiliki riwayat gestational diabetes
Jika Anda memiliki salah satu faktor risiko di atas, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan skrining diabetes secara rutin.
Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah diabetes:
- Menjaga berat badan ideal
- Melakukan aktivitas fisik secara teratur
- Mengonsumsi makanan sehat
- Berhenti merokok
- Mengontrol tekanan darah dan kolesterol
