JAKARTA, Cobisnis.com – Sakit hati sering kali membuat seseorang fokus pada kesalahan orang lain. Namun, Gobind Vashdev mengatakan ada hal lain yang perlu diperhatikan, yaitu peran diri sendiri dalam setiap pilihan yang dibuat.
Menurut Gobind, bertanggung jawab atas pilihan bukan berarti menyalahkan diri sendiri. Tanggung jawab berarti menyadari bahwa seseorang ikut mengambil keputusan ketika memberikan kepercayaan atau memilih sesuatu.
“Ini bukan menyalahkan diri sendiri. Bertanggung jawab pada pilihan kita,” kata Gobind Vashdev, dikutip dari kanal Youtube Rory Asyari, Senin (21/9/2026).
Gobind memberikan contoh ketika seseorang memberikan kepercayaan kepada orang lain, kemudian orang tersebut melakukan sesuatu yang membuat marah. Menurutnya, tetap perlu dilihat apakah ada peran diri sendiri dalam keputusan memberikan kepercayaan tersebut.
Ia juga mengatakan banyak orang lebih mudah mengatakan dirinya dikhianati daripada mengakui bahwa dirinya mungkin salah dalam memilih. Menurut Gobind, melihat kembali pilihan yang dibuat dapat menjadi bagian dari proses memahami emosi.
“Contoh mudah adalah mulai bertanggung jawab pada setiap pilihan kita,” ujar Gobind dalam podcast tersebut.
Gobind kemudian menekankan bahwa mengelola emosi tidak cukup hanya dengan membicarakannya. Menurutnya, seseorang perlu mempraktikkan kemampuan untuk melepaskan dan menghadapi emosi yang muncul.
“Ketika ada marah, fokus untuk beresin kemarahan. Karena kemarahan ada di dalam diri kita. Jangan nyalahin orang lain,” kata Gobind.
Ia juga menjelaskan bahwa ketika seseorang terus fokus menyalahkan pihak lain, waktu untuk memulihkan diri bisa ikut hilang. Karena itu, mengambil tanggung jawab terhadap keputusan dan pilihan disebut sebagai salah satu langkah untuk lebih sadar terhadap emosi sendiri.
Dalam pembahasan yang sama, Gobind mengatakan manusia memiliki kuasa untuk memberikan makna terhadap suatu kejadian. Menurutnya, respons terhadap perkataan atau tindakan orang lain tidak sepenuhnya ditentukan oleh kejadian itu sendiri, tetapi juga oleh bagaimana seseorang memaknainya.
Pembahasan tersebut menjadi bagian dari podcast Cara Mengelola Emosi, Sakit Hati, dan Ego | Gobind Vashdev. E36 B bersama Rory Asyari. Dalam episode itu, Gobind juga membahas pentingnya melatih emosi, menghadapi kegagalan, serta membangun ketenangan melalui latihan yang dilakukan secara konsisten.
