JAKARTA, Cobisnis.com – Tidak, minum air es tidak bisa membuat perut buncit. Air es memiliki kalori nol, sehingga tidak akan menyebabkan penumpukan lemak di perut.
Mitos bahwa minum air es bisa membuat perut buncit mungkin berasal dari anggapan bahwa air es dapat membekukan lemak dalam tubuh. Namun, anggapan ini tidak benar. Lemak dalam tubuh tidak dapat membeku pada suhu tubuh normal.
Selain itu, minum air es justru dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan tubuh akan membakar kalori untuk memanaskan air es hingga mencapai suhu tubuh. Meskipun jumlah kalori yang dibakar sangat kecil, namun secara kumulatif dapat memberikan efek yang signifikan.
Namun, perlu diingat bahwa minum air es berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, seperti:
- Sakit tenggorokan
- Sakit perut
- Diare
- Kram otot
- Sakit kepala
Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi air es dalam jumlah yang wajar, yaitu 2-3 liter per hari.
