JAKARTA, Cobisnis.com – Memasuki awal 2026, cuaca di Indonesia masih didominasi kondisi tak menentu. Hujan deras yang tiba-tiba berganti panas terik membuat tubuh lebih rentan terserang flu dan gangguan pernapasan.
Situasi ini diperparah dengan temuan 62 kasus influenza A(H3N2) Subclade K atau yang dikenal sebagai super flu. Kasus tersebut dilaporkan telah menyebar di delapan provinsi dan memicu kekhawatiran masyarakat.
Perubahan cuaca ekstrem ini menjadi tantangan serius bagi sistem imun. Saat daya tahan tubuh menurun, risiko penularan penyakit pernapasan meningkat, terutama di wilayah padat penduduk.
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), dr Inggrid Tania, menyebut herbal bisa menjadi lapisan perlindungan tambahan bagi tubuh di musim flu.
Menurutnya, konsumsi herbal secara rutin dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Sementara bagi yang sudah terserang flu, herbal bisa diminum lebih sering untuk mendukung proses pemulihan.
Salah satu ramuan yang direkomendasikan adalah daun saga dan madu. Daun saga dikenal memiliki efek ekspektoran alami untuk membantu meredakan batuk dan melegakan pernapasan.
Ramuan lain yang banyak digunakan adalah kombinasi habbatussauda, minyak zaitun, propolis trigona, dan madu. Racikan ini bekerja sebagai antiradang dan imunomodulator alami.
Jahe juga menjadi bahan herbal yang mudah ditemukan dan praktis dikonsumsi. Kandungan gingerol dan shogaol di dalamnya diketahui memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan.
Pakar mengingatkan bahwa herbal bukan pengganti pengobatan medis. Namun, konsumsi yang tepat dapat menjadi pendukung kesehatan di tengah meningkatnya risiko penyakit musiman.
Fenomena meningkatnya kasus flu ini mencerminkan pentingnya kesadaran masyarakat terhadap pencegahan penyakit. Selain herbal, pola hidup sehat dan kebersihan tetap menjadi faktor utama menjaga kesehatan.
Dengan pendekatan preventif dan edukatif, masyarakat diharapkan lebih siap menghadapi tantangan kesehatan di tengah cuaca ekstrem dan dinamika penyakit global.
