JAKARTA, Cobisnis.com – Kerja dari rumah atau work from home (WFH) memang kedengarannya enak. Bisa kerja sambil santai, nggak perlu macet-macetan di jalan, dan waktu terasa lebih fleksibel. Tapi di sisi lain, godaan buat rebahan atau buka sosmed juga makin besar, bikin fokus gampang buyar. Nah, biar kerjaan tetap beres, penting banget tahu cara tetap fokus saat kerja dari rumah.
Pertama, kamu perlu bikin ruang kerja khusus. Nggak harus mewah, cukup area kecil yang nyaman dan bebas gangguan. Dengan begitu, otakmu akan terbiasa bahwa kalau kamu duduk di situ, artinya saatnya kerja, bukan santai. Hindari kerja di tempat tidur karena itu bisa bikin kamu cepat ngantuk.
Kedua, atur jadwal kerja yang jelas. Tentuin jam mulai dan jam selesai kerja biar kamu nggak kehilangan ritme. Gunakan teknik seperti Pomodoro—kerja 25 menit, istirahat 5 menit—buat bantu jaga fokus tanpa bikin otak terlalu capek.
Ketiga, hindari multitasking berlebihan. Banyak orang pikir kerja sambil buka YouTube atau chat-an nggak masalah, padahal justru bikin waktu kerja jadi molor. Fokus ke satu tugas dulu sampai selesai baru lanjut ke yang lain, biar hasilnya maksimal.
Selanjutnya, pastikan kamu istirahat cukup dan makan teratur. Energi dan fokus bakal menurun kalau kamu kelelahan atau lapar. Ambil waktu istirahat sejenak buat stretching, jalan sebentar, atau sekadar minum air biar badan tetap segar.
Kelima, atur notifikasi gadget. Matikan notifikasi dari aplikasi yang nggak penting selama jam kerja. Gangguan kecil kayak bunyi notifikasi bisa bikin kamu kehilangan fokus dan butuh waktu lama buat balik ke mode kerja.
Keenam, bikin to-do list harian. Catat tugas-tugas yang harus kamu selesaikan hari itu. Dengan begitu, kamu bisa tahu prioritas mana yang harus dikerjain dulu dan merasa lebih puas tiap kali bisa centang satu tugas yang udah beres.
Terakhir, tetap jaga batas antara kerja dan kehidupan pribadi. Setelah jam kerja selesai, tutup laptop dan luangkan waktu buat diri sendiri. Batas yang jelas antara waktu kerja dan waktu istirahat bisa bantu kamu tetap termotivasi dan nggak burnout.
Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan kecil di atas, kamu bisa tetap fokus, produktif, dan enjoy walau kerja dari rumah. Jadi, siap upgrade gaya WFH kamu biar nggak cuma efisien, tapi juga tetap waras?
