JAKARTA, COBISNIS.COM – Kadar gula darah yang tinggi bisa menjadi masalah kesehatan serius, terutama bagi penderita diabetes.
Selain pengobatan medis, tanaman obat tertentu dipercaya dapat membantu menurunkan gula darah secara alami.
Namun penting untuk diingat, tanaman obat bukanlah pengganti pengobatan dokter.
Berikut beberapa tanaman yang secara tradisional dikenal dapat membantu menurunkan kadar gula darah:
Pare (Momordica charantia):
Pare populer sebagai sayuran di Asia dan digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
Penelitian menunjukkan ekstrak pare memiliki efek menurunkan gula darah [studi tentang pare dan gula darah].
Kelor (Moringa oleifera):
Daun kelor dikenal memiliki banyak khasiat kesehatan, salah satunya diyakini dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi daun kelor dapat bermanfaat menjaga kadar gula darah dalam batas normal [studi tentang kelor dan gula darah.
Kayu Manis (Cinnamomum zeylanicum)
Rempah beraroma hangat ini dikenal memiliki efek antidiabetes. Konsumsi kayu manis secara teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah (studi tentang kayu manis dan gula darah).
Psyllium (Plantago ovata)
Serat dari biji psyllium secara historis digunakan untuk mengobati diabetes.
Studi menunjukkan konsumsi psyllium dapat membantu mengontrol gula darah dan menurunkan kolesterol pada penderita diabetes tipe 2 [studi tentang psyllium dan gula darah).
